ประโยชน์ของการกินมะม่วง

ประโยชน์ของการกินมะม่วงมากขึ้น **

*อุดมไปด้วยสารอาหารและเพิ่มภูมิคุ้มกัน*

มะม่วงเต็มไปด้วยวิตามินซี, วิตามินเอ, เส้นใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น mangiferin) ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันปกป้องสายตาและอายุเซลลูลาร์ช้า

*ปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร*

เป็นธรรมชาติเอนไซม์ (เช่นอะไมเลส) ในมะม่วงช่วยสลายโปรตีนปรับปรุงการทำงานของลำไส้และบรรเทาอาการท้องผูก

*ประโยชน์ด้านความงามและผิวหนัง*

ปริมาณวิตามินซีสูงช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนเพื่อความยืดหยุ่นของผิวหนังในขณะที่เบต้าแคโรทีนซ่อมแซมความเสียหาย UV

ข้อดีของการขาดน้ำมะม่วง

*ยืดอายุการเก็บรักษาและลดของเสีย*

การคายน้ำกำจัดความชื้นเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียยืดอายุการเก็บรักษาจากวันหนึ่งไปอีกหลายเดือน

*เก็บรักษาสารอาหารและรสชาติ*

อุณหภูมิต่ำทันสมัยการทำให้แห้งรักษาวิตามินและแร่ธาตุมากกว่า 80% โดยเน้นความหวานตามธรรมชาติสำหรับของว่างที่ปราศจากสารเติมแต่ง

*มูลค่าทางเศรษฐกิจและการพกพา*

มะม่วงที่ขาดน้ำลดปริมาณลง 70%ทำให้การขนส่งและการจัดเก็บลดลงสำหรับการค้าโลก บรรจุภัณฑ์น้ำหนักเบาเหมาะกับกิจกรรมกลางแจ้ง

แอปพลิเคชัน **

*ใช้ในครัวเรือน*: มะม่วงแห้งแบบโฮมเมดด้วยที่ได้ถูกควบคุมปริมาณน้ำตาล

*การใช้งานอุตสาหกรรม*: การผลิตขนาดใหญ่ตรงตามความต้องการของตลาด

บทสรุป**

*การกินมะม่วงช่วยเพิ่มสุขภาพในขณะที่การคายน้ำเพิ่มมูลค่าสูงสุด สดใหม่หรือแปรรูปมะม่วงยังคงเป็น“ ทองคำเขตร้อน” ของธรรมชาติ*************************